Домашние средства для облегчения похмелья
Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и мышечные боли. Люди постоянно ищут определенными рецепт от похмелья, давайте познакомися с ним поближе.
Употребление алкоголя может вызвать усталость, тошноту, туман в мозгу и плохое настроение на следующий день. Люди, которые испытывают похмелье, чувствуют эти симптомы частично из-за последствий употребления алкоголя, в том числе:
обезвоживание
электролитный дисбаланс
отмена алкоголя
низкий уровень сахара в крови
воспаление желудка и кишечника
нарушения сна
Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов. Не существует специальной пищи, питья или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые лекарства могут облегчить симптомы у некоторых людей.
В этой статье мы рассмотрим эффективность некоторых распространенных методов, которые люди используют для лечения похмелья.
1. Лекарство
Хотя прямых исследований относительно того, насколько безрецептурные (безрецептурные) лекарственные средства эффективны для людей с похмельным синдромом, мало, некоторые лекарственные препараты могут помочь справиться с симптомами, как описано ниже.
Помогают ли противовоспалительные средства?
женщина с похмелья
Алкоголь может вызвать различные симптомы похмелья.
Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при снятии боли.
Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, которое алкоголь вызывает для облегчения головной боли и мышечной боли.
Люди должны использовать противовоспалительные средства с осторожностью при похмелье, так как лекарство может дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка. Хроническое применение этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.
Помогают ли антациды?
Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, чтобы облегчить расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и расстройство желудка, вызываемое употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, которые, как правило, чувствуют тошноту при похмелье.
Помогает ли ацетаминофен?
Избегайте лекарств, которые содержат ацетаминофен во время похмелья.
Печень - это орган, который расщепляет ацетаминофен, как и алкоголь. Организм более восприимчив к токсическому действию ацетаминофена, когда человек употребляет алкоголь, и это может привести к повреждению печени в тяжелых случаях.
Люди могут предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.
2. Пить много воды
Регидратация организма с помощью питьевой воды может помочь улучшить симптомы похмелья.
Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что он увеличивает количество мочи, которое человек проходит. В результате потери жидкости могут вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.
Питье гидратированным во время употребления алкоголя может помочь предотвратить или уменьшить похмелье. Люди могут попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и перед сном.
Помогают ли регидратационные порошки?
Многие люди также используют спортивные напитки, которые содержат электролиты или регидратационные порошки, чтобы восстановить баланс электролитов в их организме. В настоящее время нет исследований о том, является ли это эффективным лекарством от похмелья.
3. Завтрак
Низкий уровень сахара в крови способствует появлению некоторых симптомов похмелья. Еда по утрам помогает регулировать уровень сахара в крови, чтобы частично уменьшить этот дискомфорт.
Когда организм разрушает алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью.
Употребление завтрака может помочь восстановить уровень сахара в крови до нужного уровня и может улучшить некоторые симптомы похмелья.
Тело человека также нуждается в питательных продуктах, которые включают белок, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления и восстановления.
В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие. Многие люди считают, что углеводы особенно эффективны для «всасывания» алкоголя, хотя исследования не рассматривали это.
Можно ли предотвратить похмелье?
Можно ли предотвратить похмелье?
В этой статье мы рассмотрим девять способов, которыми люди могут попытаться предотвратить или ограничить похмелье.
ПРОЧИТАЙ СЕЙЧАС
4. Антиоксиданты
крупным планом женская рука с миндалем
Употребление пищи с высоким содержанием антиоксидантов может снизить влияние алкоголя.
Алкоголь, который человек пьет, вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Антиоксиданты могут помочь с этим.
Исследования связывают окислительный стресс со многими заболеваниями, включая болезни сердца и рак. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают уничтожить эти свободные радикалы.
Люди могут извлечь выгоду из употребления продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.
Хорошие диетические источники антиоксидантов включают в себя:
ягоды
вишня
виноград
гранаты
морковь
шпинат
имбирь
темный шоколад
орехи и семена
зеленый и черный чай
